لحب الذات أساسيات و قواعد يجب ألا تكون قد خلطت بالخيط الدقيق بينها و بين الأنانية ..!
ظهرت في الآونة الأخيرة عبارات تخفت تحت مُسمى ( حب الذات ) ،
بينما هي في الحقيقة عبارات نرجسية أنانية ، لا يصح أن يتم التعامل بها سواء مع النفس ،
أو حتى مع الغير ..
ما هو الفرق بين حب الذات والأنانية؟
لا شك بان حب الذات أمر مهم جدا و لكن علينا ان نكون حذرين حتى لا نطغى في ذلك ؛
فحب النفس هو ما يزيد المرء ثقة بنفسه ، بينما العكس عليه تماما هو عدم تقبل النفس مما يتسبب في نهاية الأمر بضعف شخصية الفرد ...
و للموازنة بين الأمرين علينا أن نعلم أولا ما هو تعريف كلا منهما :
ما هو حب الذات؟
حب الذات تقدير واحترام للذات. إنه شعور عميق بالحب ينبع من الداخل. حب الذات لا يعتمد على أي شيء خارجي ، مثل ما يعتقده الآخرون عنك أو ما أنجزته. إنه شعور نقي وأصيل موجود بداخلك مهما حدث.
حب الذات هو احترام وتقدير مشاعرك واحتياجاتك ورغباتك. يتعلق الأمر بالاعتناء بنفسك جسديًا وعاطفيًا. عندما تتدرب على حب الذات ، فإنك تقوم باختيارات في مصلحتك الفضلى ، حتى لو لم تكن ما يريده الآخرون لك. تتعلم أن تثق بنفسك وبغرائزك.
حب الذات هو عنصر ضروري لحياة سعيدة ومرضية. يوفر الأساس لقبول الذات والثقة بالنفس واحترام الذات. عندما تحب نفسك ، فمن المرجح أن تعامل الآخرين بلطف واحترام. من المرجح أيضًا أن تحقق أهدافك وأحلامك لأن لديك القوة الداخلية والحافز لمتابعتها.
بينما الأنانية هي :
هي ممارسة وضع الفرد لاحتياجاته فوق احتياجات الآخرين. يمكن أن يكون ضارًا بالنفس ومن حولهم على حد سواء ، حيث يمكن أن يؤدي إلى عدم التعاطف والتفكير. غالبًا ما يواجه الأشخاص الأنانيون صعوبة في بناء علاقات صحية لأنهم يهتمون بالحصول على ما يريدون أكثر من اهتمامهم بدعم الآخرين.
في حين أنه من الطبيعي أن تعتني بنفسك ، يمكن أن تصل الأنانية إلى أقصى الحدود. غالبًا ما يواجه الأشخاص الأنانيون صعوبة في التعاطف مع الآخرين ويميلون إلى التركيز على الذات. هذا يمكن أن يؤدي إلى الكثير من الصراع وعدم الرضا في علاقاتهم.
يمكن أن تكون الأنانية ضارة أيضًا بالفرد. عندما يركز شخص ما بشكل كبير على نفسه ، فقد يفقد فرصًا للنمو والتطور. قد يجدون أيضًا صعوبة في الاستمتاع بالحياة أو تحقيق أي شيء آخر غير أنفسهم.
حب الذات هو جعل نفسك سعيدًا ، والأنانية تدور حول جعل الآخرين غير سعداء
تتعلق الأنانية بجعل الآخرين غير سعداء. عندما تكون أنانيًا ، فأنت تفكر فقط في احتياجاتك ورغباتك ولا تهتم باحتياجات أي شخص آخر. قد تكون أنانيًا إذا كنت تضع نفسك دائمًا في المقدمة ولا تفكر أبدًا في كيفية تأثير أفعالك على الآخرين ، أو إذا كنت تفكر فقط في ما هو الأفضل لك في كل موقف.
من ناحية أخرى ، حب الذات هو جعل نفسك سعيدًا! إن الاعتناء بنفسك ليس عملًا أنانيًا ، لأنه يسمح لك بأن تكون أكثر إنتاجية ونجاحًا وسعادة في حياتك.
إذا كنت تحب نفسك بما يكفي لوضع احتياجاتك أولاً في بعض الأحيان ، فهذا لا يجعل الأمور أسهل بالنسبة لك فحسب ، بل إنه يساعد أيضًا من حولك - وهذا ليس أنانيًا!
على سبيل المثال ، إذا شعرت بالإرهاق في العمل وقررت أن تأخذ يومًا للصحة العقلية للاسترخاء وإعادة الشحن ، فهذا ليس أنانيًا ، فهذا حب للذات! عندما تعتني بنفسك ، تكون أكثر إنتاجية عندما تعود إلى العمل ، وهذا بدوره يعود بالفائدة على صاحب العمل. وعندما تكون سعيدًا وبصحة جيدة ، فهذا يساعد من حولك أيضًا!
حب الذات هو التوازن ، والأنانية هي أن تضع نفسك دائمًا في المرتبة الأولى
يميل الأشخاص الأنانيون دائمًا إلى وضع أنفسهم في المقام الأول دون التفكير في كيفية تأثير أفعالهم على الآخرين. إنهم غير مهتمين بإيجاد توازن بين احتياجاتهم واحتياجات من حولهم. على سبيل المثال ، قد يفعل الشخص الأناني دائمًا ما يريد دون التفكير في كيفية تأثير ذلك على شريكه أو أسرته.
من ناحية أخرى ، فإن حب الذات يدور حول إيجاد توازن بين الاعتناء بنفسك والاهتمام بالآخرين. ليس من الأنانية أن تضع احتياجاتك الخاصة أولاً في بعض الأحيان - بل على العكس ، إنها ضرورية بالفعل! عندما تعتني بنفسك ، ستكون قادرًا على أن تكون أكثر حضوراً ومتاحاً لمن حولك.
على سبيل المثال ، إذا كنت أحد الوالدين ، فمن المهم إيجاد توازن بين احتياجاتك الخاصة واحتياجات أطفالك. إذا كنت دائمًا تضع أطفالك في المرتبة الأولى ، فقد ينتهي بك الأمر بالشعور بالإرهاق والإرهاق والاستياء. ولكن إذا تأكدت من الاعتناء بنفسك أيضًا ، فستكون والدًا أكثر سعادة وصبرًا يمكنه منح أطفالك الاهتمام الذي يحتاجون إليه.
حب الذات يتعلق بقبول نفسك ، والأنانية تتعلق بالحكم على الآخرين
غالبًا ما يسارع الأشخاص الأنانيون في الحكم على الآخرين والعثور على خطأ معهم. إنهم غير مهتمين بفهم الآخرين أو قبولهم ، وقد يبذلون قصارى جهدهم للتقليل من شأن الآخرين. على سبيل المثال ، قد يتحدث الأنانيون عن أصدقائهم وراء ظهورهم أو يحاولون جعلهم يشعرون بالضيق تجاه أنفسهم.
من ناحية أخرى ، فإن حب الذات يتعلق بقبول نفسك كما أنت - العيوب ونقاط الضعف! عندما تحب نفسك ، ستكون قادرًا على رؤية عيوبك وعيوبك دون الحكم على نفسك. بدلًا من الحكم على نفسك ، تقبل نفسك واعمل على التحسين قدر المستطاع.
على سبيل المثال ، إذا ارتكبت خطأ في العمل ، فيمكنك قبول أنك لست مثاليًا والمضي قدمًا. من ناحية أخرى ، فإن الشخص الأناني يسهب في أخطائه ويحاول إلقاء اللوم على الآخرين. لن يغفروا لأنفسهم أبدًا عن أخطائهم وسيكونون قاسيين جدًا على أنفسهم.
حب الذات هو الاستمتاع بصحبتك الخاصة ، والأنانية تدور حول الحاجة إلى موافقة الآخرين على الآخرين
حب الذات يتعلق بالاستمتاع بالتواجد مع نفسك وعدم الاهتمام بقضاء الوقت بمفردك. أنت مرتاح مع نفسك ، ولست بحاجة إلى أن تكون مع الآخرين لتشعر بالرضا عن الحياة. أنت تعلم أن كونك وحيدًا ليس شيئًا سيئًا ، إنه أحد أفضل الطرق لإعادة شحن بطارياتك وإعادة توسيط نفسك.
من ناحية أخرى ، تعني الأنانية أنك تسعى دائمًا إلى التحقق من صحة الآخرين ، حتى لو كان ذلك يعني تقديم احتياجاتهم قبل احتياجاتك أو جعلهم يشعرون بالذنب. قد يكون لديك حاجة غير صحية للتحقق من صحة الآخرين ، سواء كان ذلك المديح أو المودة أو الاهتمام (أو حتى المال). يمكنك حتى التلاعب بالآخرين أو التحكم بهم لمجرد الحصول على ما تريد.
حب الذات يقود إلى السعادة وراحة البال ، والأنانية تؤدي إلى القلق والتوتر
حب الذات من أهم الأشياء في الحياة. يمكن أن يكون أصل السعادة وراحة البال. عندما تحب نفسك ، تكون لطيفًا مع نفسك وتسامح نفسك على أخطائك.
أنت تتعلم أن تكون سعيدًا بما أنت عليه ، ولست بحاجة إلى موافقة الآخرين لتشعر بالرضا عن نفسك. يمكنك الاستمتاع بشركتك الخاصة وتكون راضيًا عن نفسك فقط.
عندما يمكنك أن تحب نفسك تمامًا ، فإنك تفتح إمكانية الحب الحقيقي والسعادة في علاقاتك مع الآخرين. تصبح أكثر قبولًا وتفهمًا ويمكن أن تمنح الحب وتتلقى بحرية أكبر.
تؤدي الأنانية إلى حياة مضطربة ومرهقة لأنها تستند إلى فرضية معيبة. إن الاعتقاد بأنه يجب أن تضع نفسك في المرتبة الأولى حتى تكون سعيدًا وناجحًا ليس فقط غير صحيح ولكنه قد يكون ضارًا أيضًا.
عندما تركز على نفسك ، ينقسم انتباهك ولا يمكنك الاستمتاع باللحظة بشكل كامل. أنت دائمًا تتطلع إلى الأمام وتفكر فيما تحتاجه أو تريده بدلاً من أن تكون في الوقت الحاضر. يمكن أن يؤدي هذا إلى القلق والتوتر لأنك غير راضٍ أبدًا وتبحث دائمًا عن المزيد.
حب الذات هو وضع الحدود والأنانية هي عبورها
حب الذات يتعلق بمعرفة حدودك وكذلك احترام حدود الآخرين. معرفة متى تحتاج إلى بعض الوقت بمفردك ، وعدم الخوف من طلب ذلك. أنت تعرف أيضًا متى يحتاج شخص آخر إلى مساحة ما ، وتحترم ذلك.
على سبيل المثال ، إذا كنت قد تحتاج إلى بعض الوقت لنفسك بعد يوم طويل في العمل ، يمكنك إخبار شريكك أنك بحاجة إلى ساعة أو ساعتين للاسترخاء قبل أن تكون مستعدًا للقاء الآخرين.
غالبًا ما تعني الأنانية أنك تتجاوز الحدود - حدودنا وتلك الخاصة بالآخرين. قد لا تحترم حاجة الآخرين إلى المساحة ، أو قد تستغلهم عندما يكونون عرضة للخطر.
يمكنك أيضًا تجاوز حدودنا بطرق غير صحية من خلال العمل الجاد أو عدم الاهتمام باحتياجاتك الخاصة. على سبيل المثال ، قد تطلب خدمات من الآخرين باستمرار دون رد الجميل على الإطلاق حتى وإن كنت تعلم أن هذا غير عادل.
حب الذات يشجع على تحسين الذات ، والأنانية تشجع على تدمير الذات
يشجع حب الذات على تحسين الذات لأنه يساعدك على التركيز على نقاط قوتك وضعفك. عندما تعرف نفسك جيدًا ، يمكنك العمل على نقاط ضعفك وتصبح شخصًا أقوى. تصبح أيضًا أكثر ثقة وتواضعًا لأنك تعلم أنه باستخدام الأدوات والسلوك الصحيح ، يمكنك القيام بأي شيء.
تشجع الأنانية على تدمير الذات بدلاً من التحسين لأنها لا تدرك أي قيمة خارج الذات - فهي ترى فقط "الأنا " في مركز كل الأشياء.
بدلاً من رؤية الأشياء الجيدة في الآخرين أو الشعور بالتعاطف مع من حولك ، تجعلك الأنانية تركز على الحصول على ما تريد من كل موقف ممكن.
حب الذات يجعلك رحيمًا ولطيفًا ، والأنانية تجعلك قاسيًا وقلبًا باردًا
يمكن أن يساعدك حب الذات على أن تصبح شخصًا أفضل لأنه يجعلك أكثر تعاطفًا مع نفسك والآخرين. يساعدك على أن تكون لطيفًا مع نفسك عندما تفشل أو ترتكب أخطاء ، حتى لا تشعر بالفشل طوال الوقت. كما أنه يساعدك على أن تكون أكثر لطفًا مع الآخرين.
من ناحية أخرى ، تؤدي الأنانية إلى القسوة والقسوة لأنها تعني أنك تضع احتياجاتك الخاصة فوق احتياجات الآخرين - حتى لو كان هؤلاء الأشخاص من أفراد الأسرة أو الأصدقاء الذين يعتمدون على دعمك أو مساعدتك!
قد تجعلك الأنانية مسيئة تجاه من حولك لأنك تهتم أكثر بالحصول على ما تريد أكثر من اهتمامك بكيفية تأثير أفعالك على الآخرين. هذه طريقة عيش باردة بلا قلب تؤدي غالبًا إلى البؤس لجميع المعنيين.
بعض الأمثلة عن العبارات المقصودة :
- وإن أتاك الزمان بـ مثلي لك ماتشاء
- أنا لستُ مثلهن أنا مثلٌ لهُن
- السعادة هي حب النفس قبل حب الغير
- المبالغة في حب النفس واجب
- النور الذي تضيئه في داخل أحدهم، يطفئك أنت أولًا.
- أنت أولًا ثم البقيه
- كل الأعذار كاذبة، من يريدك يستطيع ..
و تتوالى العبارات التي لا تدل إلا على ( الأنانية المُفرطة ) ..
و خاصة تلك التي تدعوك بأن تتجاهل الأخرين و أن لا تقبل أعذارهم ، و تلك التي تخبرك بأنه من يرغب بأن يكون بجانبك لن يمنعه أي شيء ..!
ماذا عن الظروف القاهرة ؟ التي يكاد المرء في بعض الأحيان أن يصاب بالجنون لرغبته مثلا بالبقاء إلى جانب أحدهم ؛ إلا أن قضاء الله أكبر من أن يلبي رغبته العارمة تلك ،
لاسباب و حكمة منه سبحانه .
و ماذا أيضا عن إلتماس السبعين عذرا ، و الأهم من ذلك كله ألا تعتقد بأنك في احد الأيام قد تكون أنت في وضع يتطلب أن يتم إلتماس العذر لك ؟ ..
يسمح لك حب الذات بالتواصل مع الآخرين على مستوى عميق ، والأنانية تنفر الآخرين منك
عندما تتواصل مع الآخرين من مكان الحب (بدلاً من الخوف) ، فإنك تميل إلى أن تكون أكثر قبولًا وفهمًا لاختلافاتهم وأوجه التشابه لأنك تؤمن بما يجب عليهم تقديمه لنا وكيف يمكنهم مساعدتك على النمو.
على النقيض من ذلك ، عندما تتواصل بدافع الأنانية ، فمن المرجح أن تبني جدارًا بينك وبين الآخرين لأنك تخشى أن يؤذوك أو يسلبوا منك شيئًا. لذا ، بينما يسمح لك حب الذات بالتواصل مع الآخرين على مستوى عميق ، فإن الأنانية تجعلك تشعر بالغربة عن الأشخاص في حياتك.
لنفترض أن لديك صديقًا يريد الخروج لتناول العشاء معك الليلة ، لكنه يمر بوقت عصيب. إنهم يحتاجون إلى بعض الوقت بمفردهم لمعالجة الأشياء ، لكنهم يسألون عما إذا كان يمكنك الخروج معهم في وقت لاحق من الأسبوع بدلاً من ذلك. هذا حب الذات!
تضع احتياجات صديقك فوق رغباتك لأنك تهتم بهم وتفهم أنهم في بعض الأحيان يحتاجون إلى الابتعاد عن الأشخاص الذين يحبونهم للتعامل مع ما يحدث في حياتهم الآن.
من ناحية أخرى ، لنفترض أن صديقك مر للتو بشيء صعب ويسأل عما إذا كان بإمكانه تناول العشاء الليلة حتى لا يكون بمفرده. تقول لا لأنك لست في حالة مزاجية للتعامل مع شخص يمر بوقت عصيب وتفضل فقط مشاهدة التلفزيون بمفردك. هذه أنانية! أنت لا تفكر في احتياجات صديقك على الإطلاق وفكر فقط فيما تريده في هذا الموقف.
حب الذات خيار والأنانية آلية دفاع
أن تحب نفسك شيء يجب أن تختار القيام به بنشاط - إنه ليس شيئًا يحدث للتو (على الرغم من أنه قد يشعر بهذه الطريقة في بعض الأحيان). عليك أن تختار بوعي أن تحب وتقبل نفسك ، حتى في الأيام التي لا تشعر فيها بالحب بشكل خاص. يمكن أن يكون قرارًا صعبًا ، لكنه يستحق العناء في النهاية!
من ناحية أخرى ، تعتبر الأنانية آلية دفاع أكثر من أي شيء آخر. عندما تشعر بعدم الأمان أو بالتهديد ، فإن غريزتك هي الدفاع عن نفسك وحماية نفسك من الأذى.
يظهر هذا غالبًا على أنه أنانية لأنك تركز بشدة على التأكد من أنك بخير بحيث لا تفكر في كيفية تأثير أفعالك على الآخرين. لذا ، بينما يتطلب حب الذات جهدًا ونية ، فإن الأنانية هي رد فعل تلقائي للشعور بالتهديد.
حب الذات يساعدك على أن تصبح أكثر أصالة وأصالة ، الأنانية تؤدي إلى عدم الأصالة والسطحية
تخلق الأنانية عدم الأصالة والسطحية لأنها تتطلب منك إخفاء احتياجاتك أو رغباتك أو أهدافك الحقيقية للحصول على ما تريده من الآخرين. لا يمكنك السماح لأي شخص برؤية مقدار الجهد الذي تحتاجه لوضع أفضل وجه لك طوال اليوم ، لذلك لن يدرك مقدار العمل المبذول في الحفاظ على واجهتك.
عليك أن تتظاهر بأن كل شيء على ما يرام عندما تكون في الواقع تكافح - ولكن بعد ذلك عندما يقدم لك شخص ما الدعم لأنه يرى من خلال تصرفك ، فهذا يبدو نوعًا من الظلم لأنه كان من المفترض أن يؤمن بأكاذيبك!
يخلق حب الذات الأصالة والإخلاص من خلال تمكينك من أن تكون على طبيعتك دون القلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك. يسمح لك بإسقاط الأقنعة الخاصة بك وتكون عرضة للأشخاص الذين تهتم بهم. يمنحك القوة لمواجهة مخاوفك وإظهار نفسك ، حتى لو لم تكن متأكدًا من كيفية ظهورها.
يمنحك حب الذات القوة للتغلب على التحديات ، والأنانية تتركك مجفوفًا ومهزومًا
تتعلق الأنانية بالاعتناء بنفسك أولاً ، وهي تتعلق بالتركيز على احتياجاتك الخاصة قبل كل شيء. قد يعتقد الأنانيون أنهم يفعلون ما هو أفضل لأنفسهم من خلال وضع احتياجاتهم الخاصة في المقام الأول وعدم الاهتمام باحتياجات الآخرين. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن هذا النوع من السلوك سيؤدي في النهاية إلى الشعور بالاستنزاف والدونية - ولا أحد يريد ذلك!
تؤدي الأنانية إلى الشعور بالاستنزاف والدونية لأنها تعني التخلي عن الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك - مثل العلاقات أو الأحلام - للتركيز على نفسك بدلاً من التأكد من أن كل من حولك يبلي بلاءً حسنًا أيضًا.
من ناحية أخرى ، فإن حب الذات يجعلنا أقوى ويمكّننا من التغلب على التحديات. عندما تحب نفسك ، فأنت تعرف من هي أولوياتك ، وتعرف كيف تعتني بهذه الأولويات حتى تتمكن من الاستمرار في النمو والازدهار بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تحب نفسك بما يكفي لتعرف ما هو أكثر أهمية في حياتك ، يمكنك استخدام هذه المعرفة للتغلب على أي عقبة تعترض طريقك.
يساعدك حب الذات على التركيز على ما يهم حقًا ، فالأنانية تجعلك تصبح ماديًا وجشعًا بشكل متزايد
حب الذات يعني التركيز على ما هو مهم - احتياجاتك وأهدافك وأحلامك. هذا يعني أن تضع نفسك في المرتبة الأولى عندما يتعلق الأمر بالاعتناء بنفسك جسديًا أو عاطفيًا ، ولكن أيضًا التأكد من أنك تفعل ما هو الأفضل للآخرين.
عندما تركز على نفسك بدلاً من احتياجات ورغبات شخص آخر ، يمكنك تحقيق المزيد من النجاح في الحياة لأنك لا تشتت انتباهك دائمًا بمشاكل أو مخاوف الآخرين!
تتعلق الأنانية بأخذ شيء ما بعيدًا عن الآخرين - إنها تتعلق بالحصول على ما تريده في الوقت الحالي دون التفكير في كيفية تأثير ذلك على من حولك.
لا يهتم الأنانيون بأي شخص غير أنفسهم ولا يفكرون في تأثير أفعالهم على الآخرين. إنهم يهتمون فقط بما يمكنهم الخروج من الموقف لأنفسهم.
سيؤذيك هذا النوع من السلوك على المدى الطويل لأنه يجعلك تصبح ماديًا وجشعًا بشكل متزايد. هذا هو سبب حدوث ذلك: عندما يكون كل ما تهتم به هو الحصول على أكبر قدر ممكن لنفسك ، يصبح تركيزك أكثر وأكثر ضيقًا حتى يصبح كل ما هو موجود خارج نفسك هو المال أو الممتلكات.
عندما تحب نفسك ، فإنك تغفر أخطائك ، وعندما تكون أنانيًا ، لا يمكنك أن تغفر لأحد
عندما تحب نفسك ، تفهم أنه لا يوجد أحد كامل - وهذا يشملنا! أنت تعرف نقاط قوتك وضعفك ، وتعمل كل يوم لتحسين كليهما.
أنت تعلم أن الأخطاء التي ارتكبتها في الماضي لا تعني أنك سترتكبها مرارًا وتكرارًا ؛ بدلاً من الخوض في الماضي ، أنت تتطلع إلى مستقبل أفضل مليء بالإمكانيات.
عندما تكون أنانيًا ، لا يمكنك أن تسامح أي شخص - ولا حتى نفسك. أنت تحقد على أولئك الذين ظلمونا في الماضي ، وترفض السماح لهم بالرحيل. هذا فقط يسبب المزيد من الألم على المدى الطويل ، لأنه يعني أنك تعيش في الماضي بدلاً من التركيز على الحاضر أو المستقبل.
من المهم أن تتعلم مسامحة نفسك والآخرين حتى تتمكن من المضي قدمًا في حياتك والتركيز على ما يهم حقًا!
ما الذي يسبب الأنانية في الإنسان؟
غالبًا ما تكون الأنانية مشكلة للناس. يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص بالنسبة للأشخاص الأصغر سنًا الذين لا يزالون في طور البحث عن هويتهم ومعرفة ما يريدون من الحياة ، ولكن أيضًا بالنسبة للبالغين الذين يجدون صعوبة في تنمية احترامهم لذاتهم.
إذن ما الذي يسبب الأنانية في الإنسان؟ في حين أن العديد من العوامل المختلفة يمكن أن تساهم في أن يكون الشخص أكثر أنانية من غيره ، فإليك بعض العوامل الشائعة:
عدم الثقة بالنفس. إذا لم تكن لديك ثقة في قدراتك أو مواهبك ، فقد تشعر أنك بحاجة إلى الاستفادة من الآخرين للحصول على ما تريد لأنك تعتقد أن لديهم قوة أكبر منك.
الخوف من الفشل. إذا كنت تخشى الفشل في شيء ما أو لا تكون جيدًا بما فيه الكفاية ، فمن المنطقي أن تحاول التلاعب بالآخرين حتى لا يروا مقدار العمل والجهد المبذول في النجاح - إنه أسهل من إحباطهم من خلال إظهارهم لهم مقدار العمل الذي استغرقته والمخاطرة بالحكم على قدراتك بشكل سلبي.
احترام الذات متدني. إذا كنت لا تشعر بالرضا عن نفسك ، فقد يكون من الصعب أن ترى قيمة الآخرين. قد تراهم كأشياء يمكنك استخدامها للحصول على ما تريد ، بدلاً من رؤيتهم كأفراد لديهم أفكارهم ومشاعرهم واحتياجاتهم.
الشعور بالاستحقاق. عندما تشعر أنك تستحق أشياء لم تكسبها أو تعمل من أجلها ، فمن الطبيعي أن تحاول أخذها بعيدًا عن الآخرين. بعد كل شيء ، إذا كنت تشعر أنه يحق لك الحصول على شيء ما ، فلماذا لا تحصل عليه؟
الغيرة. إذا كنت تشعر بالغيرة مما يمتلكه الآخرون - سواء كانت ممتلكات مادية أو علاقات أو نجاحًا ، فقد ترغب في أخذها بعيدًا عنهم أو تدميرها.
ما هي عواقب الأنانية؟
يمكن أن يكون للأنانية العديد من العواقب المختلفة ، ولكن إليك بعضًا من أكثرها شيوعًا:
أنت تنفر نفسك من الآخرين. عندما تركز على نفسك فقط ، من الصعب التواصل مع الآخرين على مستوى أعمق. هذا يمكن أن يجعل من الصعب بناء والحفاظ على العلاقات الأفلاطونية أو الرومانسية.
تفوتك الفرص. إذا كنت دائمًا تضع اهتماماتك في الاعتبار ، فقد تضيع فرصًا لمساعدة الآخرين أو تعلم أشياء جديدة.
أنت تخلق الصراع. إذا كنت تحاول دائمًا شق طريقك ، فمن المحتمل أن تتعارض مع أشخاص آخرين. يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص إذا كنت تحاول دائمًا الاستفادة من الآخرين أو التلاعب بهم للقيام بما تريد.
أنت تجعل نفسك غير سعيد. قد يبدو الأمر غير منطقي ، لكن الأنانية قد تجعلك في الواقع غير سعيد. هذا لأنه إذا كنت تركز على نفسك فقط ، فلن تتمكن من تجربة الفرح الذي يأتي من مساعدة الآخرين أو مجرد الاستمتاع بالحياة.
تفوتك العلاقة الحميمة الحقيقية. إذا كنت تفكر دائمًا في نفسك ، فمن الصعب عليك الانفتاح على الآخرين والسماح لهم بالاقتراب منك. هذا يمكن أن يجعل من الصعب تجربة العلاقة الحميمة الحقيقية ، الأفلاطونية والرومانسية.
ما هي بعض النصائح للتغلب على الأنانية؟
إذا كنت تعاني من الأنانية ، فإليك بعض النصائح التي قد تكون مفيدة:
كن صادقًا مع نفسك. من أولى خطوات التغلب على الأنانية أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن سبب كونك أنانيًا. عندما تعرف سبب أنانيتك ، يمكنك العمل بسهولة أكبر للتغلب عليها.
كن على علم بأفعالك. خطوة أخرى مهمة هي أن تكون على دراية بأفعالك وكيف تؤثر على الآخرين. إذا لم تكن على دراية بكيفية تأثير أفعالك على الآخرين ، فمن الصعب تغييرها.
مارس التعاطف. طريقة أخرى للتغلب على الأنانية هي ممارسة التعاطف. يتضمن ذلك محاولة فهم مشاعر الآخرين ومشاركتها. عندما تكون قادرًا على التعاطف مع الآخرين ، ستجد أنه من الأسهل رؤية الأشياء من منظورهم واتخاذ القرارات التي تأخذ احتياجاتهم بالإضافة إلى احتياجاتك الخاصة.
كيف يمكنك أن تضع نفسك في المرتبة الأولى دون أن تكون أنانيًا؟
يعني وضع نفسك أولاً أنك تتخذ قرارات بناءً على ما هو الأفضل لك. هذا يعني أنه عندما تتخذ قرارات تتعلق بحياتك وتوجد العديد من الخيارات المتاحة ، فإنك تختار الخيار الذي يجعلك سعيدًا أو الذي يفيدك أكثر. لا تقلق بشأن كيفية تأثير اختياراتك على الأشخاص الآخرين - فأنت تقلق أكثر بشأن تأثيرها عليك.
المفتاح لتضع نفسك في المرتبة الأولى دون أن تكون أنانيًا هو فهم أنه لا بأس في أن تضع نفسك في المرتبة الأولى أحيانًا - ولكن ليس طوال الوقت! إذا كنت تضع نفسك دائمًا في المقدمة (وتجاهلت أي شخص آخر) ، فسيكون من الصعب على الآخرين الحصول على ما يريدون من الحياة.
إذن متى يجب أن تضع نفسك أولاً؟ حسنًا ، إليك بعض الأمثلة:
إذا طلب منك شخص ما المساعدة وأنت تعلم أنه بحاجة إليها أكثر من أي شخص آخر في الوقت الحالي ، فامنحها لهم! لا تتراجع لأن شخصًا آخر قد يحتاج إلى شيء ما في وقت لاحق.
إذا كنت ترغب في قضاء بعض الوقت مع أصدقائك أو عائلتك ، ويريدون قضاء الوقت معك - افعل ذلك! لا تؤجل قضاء الوقت معًا لمجرد أن شخصًا آخر قد يحتاج إلى انتباهك في وقت لاحق.
إذا كانت هناك فرصة تريدها وتجعلك سعيدًا ، فاغتنمها! لا تدع شخصًا آخر يخرجك من الأمر لمجرد أنه لا يعتقد أنه مناسب لك.
تذكر أن وضع نفسك في المقام الأول لا يعني أن تكون أنانيًا طوال الوقت - إنه يتعلق باتخاذ خيارات تفيدك وتجعلك سعيدًا. لذلك لا تخف من وضع نفسك في المرتبة الأولى بين الحين والآخر - ولكن تأكد من مراعاة احتياجات الآخرين أيضًا!
ما هو مفتاح حب الذات؟
لا يوجد مفتاح واحد لحب الذات ، فهي رحلة مستمرة تتطلب جهدًا ونموًا مستمرين. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد بعض الأشياء ، بما في ذلك تعلم تقبل نفسك كما أنت ، وبناء احترام إيجابي للذات ، وقضاء الوقت في فعل الأشياء التي تجعلك سعيدًا. من المهم أيضًا أن تكون لطيفًا ومتسامحًا مع نفسك وأن تمارس التعاطف الذاتي.
غالبًا ما يكون حب الآخرين أسهل من حبنا ، ولكن إذا تعلمت أن تقدر نفسك وتهتم بنفسك ، يمكنك بناء أساس من حب الذات الذي سيفيدنا طوال حياتك.
عندما تشعر بالراحة مع نفسك ، فمن المرجح أن تعامل الآخرين بلطف واحترام ، ومن المرجح أن تكون سعيدًا وراضٍ عن حياتك. لذلك عندما تبحث عن مفتاح حب الذات ، تذكر أنه يبدأ بالاعتناء بنفسك - العقل والجسد والروح.
أخيرا
هناك فرق كبير بين حب الذات والأنانية. تتعلق الأنانية بالاعتناء بالنفس دون التفكير في الآخرين ، بينما يتعلق حب الذات بالاهتمام بالنفس بينما يظل يراعي الآخرين.
يؤدي حب الذات في النهاية إلى السعادة ، بينما تؤدي الأنانية غالبًا إلى التعاسة والاستياء. إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ومرضيًا ، فيجب أن تتعلم كيف تحب نفسك دون قيد أو شرط.
