تعتبر الصحة النفسية هي العامل الأول الذي يحدد مدى طاقتنا الايجابية ، بالإضافة إلى أنها مرتبطة إلى حدما بالصحة الجسدية ؛ كما أنها تساعدنا على المضي قدما لإنجاز اعمالنا و التغلب على الصعوبات التي نواجها في الحياة . و في الحياة اليومية قد يواجه البعض منا بعض الأمور التي قد تتسبب في جعلنا نشعر بالضغط أو  التوتر  العالي ، الذي قد يؤثر بشكل أو بآخر في العلاقات و الأحداث أو العمل ، فينتج عنها التأثير في الأداء و التعامل مع الأشخاص ، و نفسية الشخص ذاته فيصبح غير متزن و  مرتاح نفسيا . لذلك هناك بعض الامور التي يجب علينا فعلها و اعتبارها ” كعادات صحية للنفسية ” ، حتى نشعر بالرحة و الاسترخاء و نستطيع مواجهة جميع ما قد يمر علينا دون إلحاق الضرر بصحتنا النفسية بإذن الله . كيف نحسن صحتنا النفسية؟ العادات التي يجب اتباعها للحفاظ على صحتنا النفسية و من تلك العادات   ” التفكير الايجابي “  حيث يعتبر هو أول خطوة تساعدنا في الحفاظ على الصحة النفسية ، فالابتعاد عن التفكير بسلبية يخلق لدينا مساحة للتفكير في الامور الايجابية و كيفية التخطيط للإنجاز و النجاح و العمل ؛ كما أنه من الضروري أن نبتعد عن سماع ال